Phase 4 : Le follicule ayant expulsé l'ovule se transforme en corps jaune qui va sécréter la progestérone. Celle-ci va agir sur l'utérus, dont la paroi interne (endomètre) va s'épaissir permettant la nidation de l'œuf en cas de fécondation. S'il n'y a pas de fécondation 14 jours après l'ovulation, l'utérus cesse sa maturation, "le petit nid douillet" se détache avec des débris de muqueuse accompagnés de sang. Ce sont les regles.

Calcule ton cycle : Ton cycle se calcule du premier jour des règles jusqu'au premier jour des regles suivantes. Par exemple, si tu as tes règles le 10 octobre puis le 5 novembre, tu as un cycle de 27 jours. Un cycle peut varier entre 19 et 32 jours. Les premiers cycles sont souvent irréguliers. Les regles peuvent durer de 3 à 7 jours.

Pourquoi les regles mettent-elles de mauvais poil ? Pour certaines femmes, la venue des regles s'accompagne d'un changement d'humeur. On parle alors d'un syndrome prémenstruel : c'est un ensemble de petits signes qui annoncent l'arrivée des regles. En effet, quelques jours avant tes regles, tu peux ressentir des douleurs abdominales, avoir les seins tendus, des maux de tête, te sentir gonfler. Tu es souvent d'une humeur irritable et changeante. Quand ce syndrome dure plus de huit jours et se répète chaque mois tu peux en parler avec ton gynécologue

Peut-on vivre normalement pendant les règles ? Les regles font l'objet de nombreuses idées reçues. Ne les écoute pas, les regles sont des signes de bonne santé chez une fille. Pendant les regles, tu peux : faire ta toilette complètement, te laver les cheveux, boire froid,faire du sport, te baigner en te protégeant avec un tampon, faire l'amour.